• Nathalie Serre

La Marche Afghane: respirez !

Dernière mise à jour : 8 avr.



Nous voici déconfiné et surtout démasqué 👄👃🏻depuis quelques jours, mais savons nous encore #respirer ?

Ces long mois de port du masque en extérieur lors de déplacements et de mouvements physiques, nous ont bien coupés le #souffle


La respiration donne le carburant nécessaire à tout notre corps pour bien fonctionner, afin de retrouver notre oxygénation adéquate nous pouvons ré-habituer notre souffle à l'aide de la technique de la Marche Afghane.


Que vous soyez sur les trottoirs de Paris - Tokio ou NY, ou bien sur les pentes de l'Himalaya ou juste dans les Monts d'Or à #Lyon, accordez vos pas avec votre souffle sur des rythmes adaptés aux difficultés du terrains.

Une danse entre votre cage thoracique et vos pieds qui apportera suffisamment d'endurance et de force à vos #mouvements.



Alors à vous de compter: 1, 2, 3 ... 1, 2, 3 ...

Bonne route !


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