Nous voici déconfiné et surtout démasqué 👄👃🏻depuis quelques jours, mais savons nous encore #respirer ?
Ces long mois de port du masque en extérieur lors de déplacements et de mouvements physiques, nous ont bien coupés le #souffle
La respiration donne le carburant nécessaire à tout notre corps pour bien fonctionner, afin de retrouver notre oxygénation adéquate nous pouvons ré-habituer notre souffle à l'aide de la technique de la Marche Afghane.
Que vous soyez sur les trottoirs de Paris - Tokio ou NY, ou bien sur les pentes de l'Himalaya ou juste dans les Monts d'Or à #Lyon, accordez vos pas avec votre souffle sur des rythmes adaptés aux difficultés du terrains.
Une danse entre votre cage thoracique et vos pieds qui apportera suffisamment d'endurance et de force à vos #mouvements.
Alors à vous de compter: 1, 2, 3 ... 1, 2, 3 ...
Bonne route !
